Que pourriez-vous faire pour soulager votre stress ?

Imaginez que vous rentriez d'une longue journée de travail, stressé, fatigué... Vous êtes incapable de ne penser à rien. Votre corps vous fait mal, la tête n'enregistre plus aucune information, vos articulations sont douloureuses et l'idée de rentrer chez vous vous effraye. En fait, vous ne savez pas comment masquer à votre femme et à vos enfants cette lassitude qui vous habite entièrement.

Vous n'allez évidemment pas vous enfermer dans votre chambre ou dans votre garage pour vous isoler. L'idéal serait que vous puissiez prendre un bain bien chaud. Que dans votre salle de bain vous puissiez mettre une musique très douce et que des bougies parfumées brûlent un peu partout autour de la baignoire pour vous éclairer légèrement.

Vous pourriez ainsi couper avec votre journée harassante et vous détendre pour entamer l'autre partie de cette journée avec vos enfants et votre femme.

Bien sûr, il faut pouvoir le négocier au préalable et cela pourrait être un rituel hebdomadaire. En vous octroyant des moments comme ceux-là, vous seriez sans doute plus efficace dans votre rôle de père.

En outre, vous pouvez proposer à votre épouse d'en faire autant et quand cela vous est possible, de vivre cette expérience à deux.

Repères : bain chaud, bougies, musique douce, parfumées", stress

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